Bo taki lby mysla, ze odzywki to koks(o ktorym zreszta tez nie maja pojecia) i gadaja takie glupoty. Osoby, ktore nigdy nie byly na silowni do wszystkiego sie przypyerdalaja. Od treningu zepsujesz sobie kregoslup i stawy, od za duzej ilosci bialka zepsujesz sobie nerki bla bla bla... Nie sluchaj ich, bo nie maja o tym sporcie zadnego pojecia ;-] [...]
odżywki to nie wszystko. Musisz jeść normalne produkty, a nie Ty dietę chcesz na gainerze opierać. Suplementy mają być jako uzupełnienie diety. Poczytaj o diecie, jest dużo artykułów o tym.
Jest ok. makro i kcal ogólnie dobrze , można by w posilku 4 dac jakies lepsze źródła białka , albo dodać np troche odzywki do tego serka i mleka :) lub zamienic serek na cos innego bo juz rano masz 100g twarogu
o to biega ze na początku gdy zaczynasz cwiczyc to na dobrej diecie i na dobrym treningu masz dobre rezultaty i nie potrzebne ci sa zadne suple. Po suple siegasz w tedy kiedy bedziesz czuł ze powoli ci sie zaczyna blokowac np. ze wiecej nie wiciśniesz i z nabieraniem masy trudno też wtedy siegasz po suple. Odzywki to stosujesz do usupełniania [...]
JUZ OD 4.XII.2006 KLUB CZYNNY : PN-PT 9-22 SOBOTA 10-18 NIEDZIELA 10-15 a 6-tego grudnia zapraszam na 18.00 do klubu, z okazji 3 lat działalności odbędą sie zawody (w 3 konkurencjach) z fajnymi nagrodami w postaci supli i innych gadżetów treningowych. tego dnia - 15 % na wszelkie suplementy i odżywki w naszym sklepie !
nie wiem ile miałem początkowo. co do siły to zawsze trochę było, jak się mieszka na wsi to jest się przy czym wyrobić. teraz już nie jest tak pięknie jak na początku i nic nie przychodzi tak łatwo, chyba najwyższy czas, żeby zainwestować w odżywki.
1. Najlepszy filmik motywacyjny na wakacje - zasady do sutalenia 2. Wymysl swoją odżywke. Podajemy skład i cel odżywki mysle że coś nowego. Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-06-15 17:58:53
w sklepie sportowym mozna kupic albo w aptece - firmy Olimpa Dietetyczny środek spożywczy OLIMP L-karnityna Plus w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy [...]
tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 169.5 cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o [...]
[...] po dłuższej przerwie. Wtedy może zostać na początek. Odnośnie do wzmacniania mięśni gładkich brzucha i stosowania kreatyny polecam poczytać artykuły poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008 https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313
na pasku narzędzi pod "forum" masz wyszukiwarke , temat poruszany setki razy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] jajko,owsianka 7 (łyżek do zupy) z mlekiem,koktajl bananowo-truskawkowy. 2 śniadanie: koktajl truskakowo bananowy,puszka tuńczyka w sosie własnym,(tu by się przydało trochę odzywki białkowej) trening obiad:gotowana marchewka,kurczak, ryż,sok owocowy kolacja:sałatka z serem feta i krojonym pomidorem Raz na tydzien pozwolę sobie na małe co nieco:) [...]
a te odzywki z gh na allegro? To cos da czy to tylko stymulatory? nic nie dadzą,musisz sie pogodzić z taką sytuacją lub zrobić sobie operacje plastyczną
[...] zdrowo ograniczeni skoro nie przyjmuja do siebie argumetnow czysto naukowych swiadczy to tylko o ich glupocie , ja nie mialem kompletnie zadnyh problemow z dieta a odzywki stoja sobie w kuchni i nikt nie robi z tego problemu posilki przygotowuje sobie sam i nikt nie ingeruje w to co jem staram sie takze zmieniac nawyki zywieniowe mojej [...]
To tak jakbyś grał w gre RPG na dopalaczu expa :D @edit: Chociaż jestem świadomy tego, że nie dostarczę mięśniom odpowiedniej ilości substancji odżywczych to wolę zainwestować w komfort i jakość treningu, a nie jego efekty. One przyjdą z czasem same. Jeszcze raz bardzo wam dziękuje. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-06-02 22:48:15 [...]
[...] tyle co trwa przerwa stosowac ciagle NO (chociaz z drugiej strony bierzesz go w dni tylko T. wiec sam odczujesz jak na Ciebie działa, i zdecydujesz jak go stosować) 120g z odzywki + zarcie? białko w granicach 2.2-2.3g /1kg masy wystarczy wiec nie trudno wyliczyć wg mnie o wiele za duzo..bierz w okolicach okołotreningowych (odsyłam do postu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niewydolnosc, narazie nie przeszkadza mi to w niczym, wole dmuchac na zimne. Jedynie staram sie jesc mniej bialka, robie dlugie przerwy od diety, odzywek, zeby wszystko mi sie oczyscilo i wrocilo do normy :) zauwazylem ze niektore odzywki te slabszej jakosci maja wplyw na prace mojego brzucha, dlatego chce doloze te pare zł na cos pewniejszego.
[...] z Warszawy które nie umieją robic interesów )- było też coś o nasyłaniu na nas różnych kontroli - czego się nigdy w tej branży nie robiło. Ale doszłam do wniosku że szkoda zdrowia i nie można się przejmować - trzeba robić swoje - psy szczekają a karawana idzie dalej. Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
